Yoga prénatal et postnatal : Myllarka Aeply d'Ivernois

J'ai eu l'opportunité de participer aux cours de yoga prénatal en piscine et au sol. Avant l'accouchement Milarka nous a proposé une séance plus longue pour travailler le souffle et mieux gérer les contractions. Je dois dire que l'ensemble de ces cours m'a énormément aidé à la fois pour les petits maux de la grossesse et pour les douleurs de l'accouchement. C'est une professeur très compétente et toujours à l'écoute que je remercie pour ses conseils. Je recommande aux femmes enceinte !!

J'ai participé aux cours de yoga prénatal (au sol et piscine) et postnatal et je me suis sentie très bien entourée. Myllarka accompagne avec ses conseils professionnels et son expérience et, grace aux tailles de groupe raisonnable, elle peut répondre aux besoins individuels. Au dela, un espace a été créé pour échanger avec des personnes partageant la même expérience. Les exercices servent d'une part à la relaxation, et pour certains au soulagement, et d'autre part à la préparation à l'accouchement. J'ai surtout pu utiliser les exercices de respiration. Merci encore, Myllarka ! ;) Malheureusement il n'y avait pas une piscine disponible pour les cours dans mon quartier, mais j'ai volontiers fait le déplacement en voiture. Le studio pour le yoga au sol se trouve dans le 5iem à Marseille dans un espace très agréable, en quelque sorte un jardin de repos dans le tumulte de la ville. À recommander absolument !

Les cours de yoga prénatal de Myllarka m'ont aidée non seulement pendant ma grossesse, à me détendre et à faire face aux petits maux qui l'ont accompagnée, mais aussi et surtout pendant mon accouchement. Grâce aux méthodes de relaxation et au travail sur le souffle que propose Myllarka, j’ai pu apprivoiser les sensations du travail et de l’accouchement à mesure qu’elles se présentaient et vivre sereinement ce grand moment malgré les craintes et les appréhensions. Ayant eu un travail particulièrement long, les mouvements du bassin que j’ai appris auprès d’elle se sont révélés indispensables pour moi, et m’ont permis, ainsi que ses étirements doux du dos, de conserver mon confort et ma mobilité tout en laissant bébé et mon corps se préparer naturellement pour la suite, de la maison jusqu’à la salle d’accouchement. Les différents exercices sur la respiration sont ceux qui m’ont le plus aidée pendant toute cette expérience, et c’est essentiellement grâce à eux que j’ai pu accueillir et accompagner les contractions les unes après les autres, poser à la fois mon corps et mon esprit pour me sentir pleinement présente et actrice de mon accouchement, et ce jusqu’au moment de la poussée. Je garde de tout cela la sensation d'avoir su accompagner activement la descente et la naissance de mon bébé. Bien que j’ai eu la chance que tout se soit bien passé, c’est en grande partie grâce à ces cours que j’ai pu vivre cet événement avec autant de conscience et de calme. Je ne peux que souhaiter à toutes les futures mamans une expérience aussi positive, et pour cela je recommande vivement les cours de Myllarka.

J'ai suivi les cours de yoga post-natal que j'ai trouvé très adaptés. Myllarka fait preuve d'une grande expérience accompagnée de bienveillance et de professionnalisme. Ces temps m'ont apporté un grand bien-être, une remise en forme respectueuse de mon corps et je recommande +++ La salle est très agréable, donnant sur un joli jardin. Je compte maintenant basculer sur les cours classiques.

Très bon cours de yoga prénatal que j'ai suivi pendant plusieurs mois de ma grossesse pour me préparer à mon accouchement (1er bébé). Myllarka est à l'écoute et propose des exercices de respiration et postures adaptés aux besoins de femmes enceintes et selon leur projet d'accouchement (physiologique ou avec péridurale). Elle trouve toujours une alternative selon le besoin de ses élèves et propose des exercices qui apaisent les douleurs qui peuvent apparaître au cours de la grossesse. Avec mon conjoint nous avons aussi participé à une séance de postures de couple (accompagnant.e). Enfin, je dois souligner que grace aux méthodes de respiration que j'ai apprise, j'ai pu gérer l'intensité des contractions pendant l'accouchement, à la fois physiquement et psychologiquement. Rien que pour cela, je remercie Myllarka infiniment.

Myllarka m’accompagne dans ma grossesse grâce à des séances hebdomadaires de yoga prénatal (dans une salle très agréable donnant sur un jardin arboré en plein centre de Marseille) et en piscine. C’est une professeure de yoga vraiment géniale ! J’apprécie son enseignement précis, naturel, positif et généreux ainsi que son approche globale du yoga mêlant philosophie, gros travail de respiration et grande connaissance de l’anatomie du corps humain. Elle a aussi une connaissance approfondie du corps de la femme enceinte, de ses transformations et de son ressenti . Ainsi, je lui fais pleinement confiance et sors de chaque séance complètement détendue. Elle m’aide à être sereine dans ma grossesse, à évacuer toute forme de stress et à faire passer les douleurs physiques quand elles se présentent. Je recommande Myllarka chaudement aux futures mamans !

Les cours de yoga prénatal au sol et en piscine de Myllarka m’ont accompagnée tout au long de ma grossesse. Ils ont été un vrai moment de relaxation et de connexion avec mon bébé pour préparer mon accouchement. Ses explications sont claires et elle donne des clés pour mieux comprendre les mouvements de son corps pour le jour J! Myllarka est aussi très douce et positive, je recommande vivement !

J’ai eu la chance de pratique le yoga pre natal avec Myllarka lors de ma grossesse, en piscine et au sol, j’ai ensuite continué avec le yoga postnatal et je continuerais par la suite avec le hatha ! Myllarka est la meilleure enseignante de yoga que j’ai connu et ses cours sont de grande qualité ! Merci mille fois Myllarka pour avoir largement contribué à ce que ma grossesse, mon accouchement et mon post partum se passent aussi bien! Je recommande 1000 fois !

J'ai eu l'opportunité de participer aux cours de yoga prénatal en piscine et au sol. Avant l'accouchement Milarka nous a proposé une séance plus longue pour travailler le souffle et mieux gérer les contractions. Je dois dire que l'ensemble de ces cours m'a énormément aidé à la fois pour les petits maux de la grossesse et pour les douleurs de l'accouchement. C'est une professeur très compétente et toujours à l'écoute que je remercie pour ses conseils. Je recommande aux femmes enceinte !!

J'ai participé aux cours de yoga prénatal (au sol et piscine) et postnatal et je me suis sentie très bien entourée. Myllarka accompagne avec ses conseils professionnels et son expérience et, grace aux tailles de groupe raisonnable, elle peut répondre aux besoins individuels. Au dela, un espace a été créé pour échanger avec des personnes partageant la même expérience. Les exercices servent d'une part à la relaxation, et pour certains au soulagement, et d'autre part à la préparation à l'accouchement. J'ai surtout pu utiliser les exercices de respiration. Merci encore, Myllarka ! ;) Malheureusement il n'y avait pas une piscine disponible pour les cours dans mon quartier, mais j'ai volontiers fait le déplacement en voiture. Le studio pour le yoga au sol se trouve dans le 5iem à Marseille dans un espace très agréable, en quelque sorte un jardin de repos dans le tumulte de la ville. À recommander absolument !

Les cours de yoga prénatal de Myllarka m'ont aidée non seulement pendant ma grossesse, à me détendre et à faire face aux petits maux qui l'ont accompagnée, mais aussi et surtout pendant mon accouchement. Grâce aux méthodes de relaxation et au travail sur le souffle que propose Myllarka, j’ai pu apprivoiser les sensations du travail et de l’accouchement à mesure qu’elles se présentaient et vivre sereinement ce grand moment malgré les craintes et les appréhensions. Ayant eu un travail particulièrement long, les mouvements du bassin que j’ai appris auprès d’elle se sont révélés indispensables pour moi, et m’ont permis, ainsi que ses étirements doux du dos, de conserver mon confort et ma mobilité tout en laissant bébé et mon corps se préparer naturellement pour la suite, de la maison jusqu’à la salle d’accouchement. Les différents exercices sur la respiration sont ceux qui m’ont le plus aidée pendant toute cette expérience, et c’est essentiellement grâce à eux que j’ai pu accueillir et accompagner les contractions les unes après les autres, poser à la fois mon corps et mon esprit pour me sentir pleinement présente et actrice de mon accouchement, et ce jusqu’au moment de la poussée. Je garde de tout cela la sensation d'avoir su accompagner activement la descente et la naissance de mon bébé. Bien que j’ai eu la chance que tout se soit bien passé, c’est en grande partie grâce à ces cours que j’ai pu vivre cet événement avec autant de conscience et de calme. Je ne peux que souhaiter à toutes les futures mamans une expérience aussi positive, et pour cela je recommande vivement les cours de Myllarka.

J'ai suivi les cours de yoga post-natal que j'ai trouvé très adaptés. Myllarka fait preuve d'une grande expérience accompagnée de bienveillance et de professionnalisme. Ces temps m'ont apporté un grand bien-être, une remise en forme respectueuse de mon corps et je recommande +++ La salle est très agréable, donnant sur un joli jardin. Je compte maintenant basculer sur les cours classiques.

Très bon cours de yoga prénatal que j'ai suivi pendant plusieurs mois de ma grossesse pour me préparer à mon accouchement (1er bébé). Myllarka est à l'écoute et propose des exercices de respiration et postures adaptés aux besoins de femmes enceintes et selon leur projet d'accouchement (physiologique ou avec péridurale). Elle trouve toujours une alternative selon le besoin de ses élèves et propose des exercices qui apaisent les douleurs qui peuvent apparaître au cours de la grossesse. Avec mon conjoint nous avons aussi participé à une séance de postures de couple (accompagnant.e). Enfin, je dois souligner que grace aux méthodes de respiration que j'ai apprise, j'ai pu gérer l'intensité des contractions pendant l'accouchement, à la fois physiquement et psychologiquement. Rien que pour cela, je remercie Myllarka infiniment.